大人ニキビの原因とは?

10代にはできなかったのに、大人になってからニキビに悩まされるようになった・・という方も多いのでは?

私も20代後半くらいから、ニキビができるようになってしまいました・・・。

若い頃に比べると皮脂の量も減っているのに、何でニキビができるのかなと思っていたところ、実は20代から30代は意外とニキビができやすい年代なのだそうです。

320代・30代は仕事や育児、家事などでストレスが溜まりやすく、女性ホルモンのバランスが乱れやすいと言われています。

ホルモンバランスが乱れると、肌の機能が低下したり刺激を受けやすくなったりして、ニキビができやすくなるみたいですね。

このような事が原因の大人ニキビの場合、ピルによるニキビ治療が有効と言われています。

でも、ピルってやっぱり服用する事に、抵抗を感じてしまいますよね・・・。

そこで、私の場合プラセンタサプリメントを飲むようにした所、ニキビができにくくなったんです!

プラセンタサプリメントは女性ホルモンのバランスを、整える作用があるサプリで有名ですよね。

アンチエイジング効果や更年期障害の予防に飲む方も多いですが、ホルモンバランスが乱れた事で起こるニキビのケアにも効果を発揮してくれますよ。

私の場合、飲み始めてから約3ヶ月程度でニキビができにくくなったように感じます。

もちろん、食生活を見直したり他のケアもしました。

30代前後でニキビに悩んでいる方は、1度プラセンタサプリメントを試してみては?

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動物性・海洋性どっちのコラーゲンが良い?

8たるみやシワが気になり始めたので、コラーゲンドリンクを飲むようにしました。

今はまだ肌が若返ったなとは、まだ感じないんですが、肌にハリが出てきたのか毛穴が少し小さくなったんです。

まだ飲み始めてから1ヶ月も経っていないので、これからも続けて行こうと思っています。

ただ、コラーゲンドリンクって動物性と海洋性、この2種類がありますよね。

買う時にどっちが良いのかな?と、迷ってしまった事がある方も多いのでは?

私も動物性と海洋性の違いが分からなかったので、値段で購入しました。

ちょっと気になったので調べてみたところ、動物性は豚などの動物由来のコラーゲンで、海洋性は魚の皮などから抽出されるコラーゲンなのだそう。

同じコラーゲンなので、どっちも美肌効果はあるように感じますが、より効果を実感したいのであれば海洋性コラーゲンが良いと言われているようです。

海洋性コラーゲンは動物性コラーゲンよりも、分子が小さいので、体の中に吸収されやすいみたいです。

同じ量荻合っても動物性コラーゲンより、海洋性コラーゲンの方が、よりコラーゲンを増加させる効果が期待できます。

なので、できれば海洋性と書かれているコラーゲンドリンクやサプリメントがお勧めですよ。

ただ・・・海洋性コラーゲンは動物性コラーゲンと比較すると、価格が少し高めなんですよね・・。

なので、普段は動物性コラーゲンを、特別な日の前には海洋性コラーゲンを飲むといった、使い分けも良いかもしれません。

気軽に利用することが出来るパック

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市販品でたくさんの種類のパックがあります。
寒くなってくるとお肌も乾燥します。
そうすると、潤いがなくなってしまい、カサカサお肌になってしまいます。
メイクのノリも悪くなってしまいますし、せっかくのメイクも台無しになってしまいます。

市販のパックもちょっとした工夫をすることによってさらに効果をアップさせることができます。
それがお風呂での使用です。
お風呂であれば、自然と顔の毛穴も開くので、パックの美容成分もお肌の奥まで浸透しやすくなります。
市販品を使うと気軽にパックをすることができますし、1週間に1度のケアでもモチモチのお肌を手に入れることができます。

市販品以外でも効果があるものがあります。
お肌ではなく、唇のパックに最適なものがハチミツです。
ハチミツを含んでいるパックも実際販売されてますし、簡単にパックをすることが出来るということもあり、人気が高いです。

方法はとても簡単。
唇の汚れをしっかり落とした後、ハチミツを唇にたっぷり塗りこみ、その上からラップをします。
これだけでリップパックをすることができます。

この状態で10分程度置いておき、その後しっかりとハチミツをふき取って、市販のリップクリームを塗るといつも以上にうるおいのある唇を作ることができます。

ケアが難しいとこだと思っている人もいるかもしれませんが、やってみると簡単ですし、魅力ある唇を手に入れることが出来ます。

吹き出物なのか、大人ニキビなのか

1私は甘いものを食べると、すぐに吹き出物ができてしまいます。
普段からそれほど甘いものは食べないのですが、たまにイベントでケーキなどが続くと、ついつい甘いものをたくさん食べてしまいます。

普段甘いものを食べない分、食べる時はガッツリと食べてしまうのかもしれません。
甘いものと言えばチョコレートは別です。
チョコレートは苦くて甘いところが美味しさの秘訣だと思います。

私にとっては、チョコレートはここぞという時のエネルギー食です。
またストレスが過剰になってくると、ものすごくチョコレートが食べたくなってしまいます。

チョコレートももちろん食べ過ぎると、すぐに顔に吹き出物ができてしまいます。
そのような状態になると、自分の中でチョコレート禁止令を出して、しばらくチョコレートを食べないようにしています。

最近はチョコレートは食べていませんが、ナッツ類を多く食べているためか、また吹き出物がきになるようになってきました。
吹き出物は他にも原因があるのかもしれませんが、ついつい気になってしまいます。

もしかしたら季節の変わり目で、大人ニキビがまたできてきたのかもしれません。
冬が近づいてくると肌荒れがひどくなってきます。

今年の冬は肌荒れに悩まされないようにしていきたいと思っています。
やはり乾燥対策は必至かもしれません。

夏よりも今の方が肌の乾燥度合いが大きくなってきたような気がします。
秋の今のうちからいろいろと対策を考えていきたいと思います。

オーガニックスキンケアで肌イキイキ

8元々は色々な基礎化粧品を使っていたのですが、なかなか肌が良くなりませんでした。そこで自分なりに色々調べてみたのですが、普通の基礎化粧品というのは、肌の表面にしか効果が無いんですね。石油系など、肌に悪い成分も色々と含まれていますので、使い続けることによってどんどんとお肌にダメージが蓄積されてしまいます。つまり、「表面を綺麗に見せているだけで、実際には肌の機能を悪くしてしまっている」というのが正しいそうです。

そこで私が考えたのが、「お肌が喜ぶようなスキンケア」「お肌が元々持っている力を高めるようなスキンケア」です。お肌自体の力を高めるのが大切ということですね。するとあやはり候補になるのがオーガニック系の基礎化粧品です。最近は需要が高まってきている分お値段も安くなってきているのが嬉しいですね。

オーガニックスキンケアは、すぐに効果を実感するわけではありません。初めて使ったのはクレンジングオイルでした。その時の感想は、「確かにメイクはちゃんと落ちてるけど、そんなにしっとりしているわけでも無いし本当に良いものなの?」というものでした。しかし、三ヶ月ほど使い続けていくと「なんか肌が白くなった?」「肌の色が明るくなったね」と言ってもらえることが増えてきたんです。自分でも気になっていた毛穴の汚れがしっかり取れていました。

すぐには効果が出ませんが、ちゃんと使い続けるとしっかり効果が出てくれる。それがオーガニックの良いところなんだなと思います。

乾燥肌のスキンケアでしていること

9
夏でも乾燥肌の私は、乾燥肌に長年悩まされています。
一見カサカサには見えないんですけれど、洗顔してメイクするとパウダーが浮いてしまうんですよね。
これ、結構悩んでいます。ほかの方はどうされているのでしょう。

とりあえず私が実践したすぐにでもできることは、まず、洗顔はぬるま湯のみで行うということです。
前までは気合を入れて高い洗顔料を使っていたんですけれど、つっぱるというか、きれいになりすぎるというか……

あまり潤っている感覚にはならなかったので、思いきってやめてしまいました。
そして洗った後はタオルで抑えるようにゆっくり水気を吸い取ります。
これだけで、今までの乾燥カサカサ具合は格段に減りました。
やっぱりきれいにしすぎるっていうのもダメなんでしょうね。

その後はすぐに、化粧水を手にとって、手のひらで優しくおさえるように顔全体に馴染ませます。
この時に手にとった化粧水を人肌に馴染ませてゆっくり手全体で包むように保湿します。
そうすると、今まで適当につけていた化粧水がおどろくほどきれいに馴染みます。

最後に保湿クリームを塗って終わりです。これを毎日続けるだけ。
それだけで格段に乾燥肌も改善されました。

あと、私は仕事がある日だけスキンケアに気を付けていたのですが、今は毎日するようにしています。これは当たり前ですね。

毎日するだけで日々の日課にもなりますし、良い状態になるとテンションも上がるのでこれからも続けていこうと思います。